Você pode estar se perguntando como isso é possível, mas eu estou aqui pra te dizer que é. Se você é aquela pessoa que quer só perder algumas medidas, essa dica é para você. Mas nada impede que você faça em conjunto com exercícios, pois fazendo os resultados vão ser muito mais rápidos. Sem mais enrolação, vamos lá!
Para começar existem os tipos de alimentos integrais saudáveis que ajudarão a eliminar a gordura da barriga mais rapidamente. Ovos, proteínas magras como peixe, tofu, grãos integrais e MUFAs (ácidos graxos monossaturados) como nozes, abacate e azeite. Outra dica muito importante é ingestão de agua, quando mais agua você beber é melhor e diminuir o consumo do álcool.
Desculpem ser o portador de más notícias, mas se você quer se livrar da gordura da barriga, você precisa se curvar e parar de comer alimentos fritos, produtos embalados, guloseimas açucaradas e qualquer outra coisa que é processada. Bom galera, se vocês seguirem essas dicas tenho certeza vão conseguir alcançar os seus objetivos. Lembrando que com os exercícios o processo é bem mais rápido e eficaz. Nos próximos posts eu vou estar postar exercícios para emagrecer mais rápido acelerando o metabolismo.
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